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Votre niveau de cholestérol est-il assez élevé ??
Un taux trop faible de cholestérol est associé à des pertes de mémoire et à la
maladie d’Alzheimer par une équipe de chercheurs de l’INSERM. [1]
L’équipe du Dr Singh-Manoux a étudié plus de 3500 fonctionnaires pour déterminer les
liens entre le niveau de cholestérol HDL (le supposé « bon »
cholestérol) et la mémoire. Après un suivi de cinq ans, les chercheurs ont
conclu que les personnes ayant un niveau réduit de cholestérol HDL avaient 53 %
de risque supplémentaire de souffrir de pertes de mémoire que les personnes
ayant des taux élevés de HDL ! Ces pertes de mémoire sont un signe
avant-coureur du développement de démences, dont la maladie d’Alzheimer, à un
âge plus avancé.
Cette information, qui a été reprise par la BBC [2], n’a pas été diffusée en France,
où le dogme du cholestérol « pire que le poison » continue à dominer
la médecine officielle, malgré le courage du Docteur Michel de Lorgeril,
cardiologue et chercheur au CNRS, pour dénoncer ce qu’il appelle
« l’arnaque du cholestérol ». [3]
Ce lien entre cholestérol, mémoire et Alzheimer n’est pas nouveau. En décembre
2010, une équipe américaine de l’université de Columbia avait trouvé que les
personnes âgées qui ont des taux plus élevés de cholestérol HDL mais aussi de
cholestérol total (y compris le soi-disant « mauvais » cholestérol
LDL), ont un risque plus faible d’Alzheimer. [4] En fait, cela fait plus de 20
ans que les chercheurs observent régulièrement un tel phénomène.
Cette nouvelle information sur les bienfaits du cholestérol nous rappelle combien il
est urgent d’en finir avec les idées fausses – et dangereuses ! – qui règnent à
ce sujet.
Dans les années 1980, les médecins apprenaient dans les facultés de médecine que le
cholestérol était nuisible, et que plus votre niveau était bas, mieux vous vous
portiez. Les autorités sanitaires ont mis le public en garde contre le fait de
dépasser 200 mg/dL de cholestérol total. Les laboratoires
pharmaceutiques ont agressivement promu l’utilisation de statines à partir de
ce niveau, et réussi à convaincre beaucoup de médecins d’en prescrire
automatiquement, malgré les effets secondaires franchement graves de ces
médicaments, des pertes de mémoire aux myopathies (intenses douleurs
musculaires).
C’est à cette époque également que sévissait à plein l’hystérie anti-graisses. On
imaginait que les graisses alimentaires, notamment animales, étaient la source
de tous les maux, et que l’être humain devait de toute urgence arrêter d’en
consommer pour rester en bonne santé. Ce qui fut une cause majeure de
déclenchement de l’épidémie d’obésité et de diabète qui frappa les Etats-Unis
puis l’Europe, sous l’effet d’une consommation excessive de céréales et de
sucres raffinés, consommés à la place des graisses par des populations affamées
par des régimes sans queue ni tête. Mais c’est une autre histoire, dont nous
aurons l’occasion de reparler amplement.
Aujourd’hui, tous les médecins font la différence entre le
HDL, une lipo-protéine qui transporte le cholestérol en excès vers le foie pour
y être détruit, et le LDL, qui transporte le cholestérol provenant des aliments
vers les tissus. Ils croient qu’un taux élevé de HDL (plus de 60 mg/dL) permet
de réduire le risque cardiovasculaire, et qu’un taux élevé de LDL (plus de 140
mg/dL) est en revanche peu souhaitable. En réalité, là encore, des études
récentes brouillent ce message très simpliste. Une grande étude dans laquelle
on donnait un médicament pour augmenter le « bon » cholestérol a été
interrompue en 2006 à cause d’un nombre particulièrement excessif d’infarctus
et de décès cardiovasculaires !
Le fait que, pendant des années, les médias aient affolé les populations sur le
sujet, et que les laboratoires pharmaceutiques aient tant poussé à la
prescription massives de statines, fait qu’aujourd’hui, une majorité de
personnes continuent de s’inquiéter d’avoir un taux de cholestérol trop élevé
(ce qui ne veut rien dire) et ne se doutent absolument pas que le danger est en
fait beaucoup plus grand d’avoir un cholestérol trop bas, surtout si ce niveau
est atteint artificiellement par des médicaments.
Ce que vous devez savoir d’abord et avant tout, est que le cholestérol est bon
pour vous. Il est présent dans toutes les cellules de votre corps, où il
contribue à produire et régénérer les membranes cellulaires, des hormones, de
la vitamine D et des acides biliaires pour vous aider à digérer la graisse.
Même dans votre sang, le cholestérol est excellent. En fait, vous ne pourriez pas
survivre sans lui. Si son niveau augmente, ce n’est pas pour vous nuire, c’est
au contraire parce que vous en avez besoin. En effet, le cholestérol bouche les
petits trous qui sont causés dans la paroi interne de vos artères par des
agents inflammatoires, au premier rang desquels l’homocystéine. La plaque
d’athérome est donc, avant tout, un pansement naturel pour vos artères. (Pour
éviter le problème d’un excès de « pansement », qui finit par réduire le
diamètre de vos artères et donc par augmenter votre risque d’embolie, il faut
sans doute vous préoccuper de votre taux d’homocystéine, ou d’une des autres
causes de détérioration de vos artères[5]).
Le cholestérol contribue aussi à former vos souvenirs (en créant de nouvelles
liaisons neuronales dans votre cerveau) et il est indispensable aux fonctions
neurologiques. C’est pourquoi il n’est pas étonnant qu’un faible taux de
cholestérol soit associé à des pertes de mémoire.
En fait, lorsque votre cholestérol diminue trop, toute une série d’effets négatifs
se produisent dans votre corps.
Les risques du cholestérol faible
Les problèmes de mémoire et les démences ne sont que la pointe émergée de
l’iceberg, quand on s’intéresse aux effets d’un taux trop faible de cholestérol
sur le cerveau. Avoir trop peu de cette substance bienfaisante peut :
- augmenter votre risque de
dépression[6] ; - vous inciter à vous
suicider (les personnes qui ont le moins de cholestérol (premier
quartile), ont six fois plus de chances de se suicider)[7] ; - susciter un comportement
violent et agressif[8] ; - augmenter votre risque de
cancer[9] et de maladie de Parkinson.
Enfin, un cholestérol très bas chez la personne âgée prédit souvent un risque élevé de
décès.
Malheureusement, aux Etats-Unis, faire baisser son taux de cholestérol est devenu si courant que
toutes les personnes qui lisent ceci connaissent quelqu’un qui le fait, ou le
font elles-mêmes.
Votre taux de cholestérol se normalisera lorsque vous vous attaquerez à la cause
Contrairement à une croyance très répandue, un taux élevé de cholestérol n’est pas une
maladie en soi. C’est en fait une réaction à un problème qui se produit dans
votre corps. Le cholestérol est produit chaque fois qu’une cellule est
endomagée, car il s’agit d’un composant nécessaire pour fabriquer une nouvelle
cellule en bonne santé.
Plus vous avez de cellules endommagées, plus votre corps produit de cholestérol, ce
qui est une bonne chose puisque cela signifie que vos cellules sont en train
d’être réparées.
Maintenant, alors que beaucoup de médecins risquent alors de vous prescrire des médicaments
anti-cholesterolémiants toxiques, un médecin plus expérimenté et informé
cherchera à connaître la cause des dommages causés en premier lieu.
Souvent, il peut s’agir d’une inflammation causée par un stress émotionnel, le
tabagisme, un régime alimentaire contenant trop de céréales et sucres
raffinés, un manque d’exercice, ou trop de nourriture trop cuite et de
plats préparés.
Le remède implique, bien sûr, de corriger ces problèmes en modifiant votre style
de vie.
Bien entendu, n’interrompez surtout pas votre traitement sans l’avis de votre
médecin. Mais sachez que si vous diminuez votre taux de cholestérol par des
moyens artificiels (statines) sans vous préoccuper des causes sous-jacentes,
votre corps continuera à dégénérer.
Laissez la décision à votre corps de savoir de combien de cholestérol il a besoin, et
faites les bons choix de vie et d’alimentation. De cette manière, vous aurez à
la fois le bon taux de cholestérol, et un corps en pleine forme.
Le Dr Michel de Lorgeril publiera le 10 novembre un livre pour vous dire
concrètement comment réduire le risque d’infarctus, sans prendre de médicaments
contre le cholestérol.
A votre santé.
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Notes et références:
- Singh-Manoux A, Gimeno D,
Kivimaki M, Brunner E, Marmot MG., « Low HDL cholesterol is a risk factor
for deficit and decline in memory in midlife: the Whitehall II study »,
Arterioscler Thromb Vasc Biol. 2008 Aug;28(8):1556-62. - http://news.bbc.co.uk/2/hi/health/7481818.stm
- Auteur de « Cholestérol,
Mensonge et Propagande », aux Editions Thierry Souccar, 2009. - Reitz C. Association of
Higher Levels of High-Density Lipoprotein Cholesterol in Elderly
Individuals and Lower Risk of Late-Onset Alzheimer Disease Arch Neurol.
2010;67(12):1491-1497. doi:10.1001/archneurol.2010.297 - Par exemple, déficience en certains nutriments essentiels ; un mauvais contrôle de la glycémie ; la
fumée de la cigarette ; le stress psychologique ;- l’épuisement de l’oxyde
nitrique ;- un niveau de fer sanguin élevé ;- des infections microbiennes
chroniques ;- les acides gras-trans ; une consommation excessive
d’hydrates de carbone raffinés ;- un déséquilibre du rapport
oméga-3/oméga-6. - Psychosomatic Medicine
2000;62 - Epidemiology 2001
Mar;12:168-72 - Annals of Internal Medicine
(1998;128(6):478-487) ; et aussi : The Journal of the American Medical
Association (1997;278:313-321). - Journal of the American
College of Cardiology, July 31, 2007; 50:409-418.
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